جزوه کارگاه آموزشی استقامت روانی در دوران بحران

جزوه کارگاه آموزشی استقامت روانی در دوران بحران

قابل توجه کاربران و دانشجویان عزیز و گرامی: فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست اسلایدهای جزوه کارگاه آموزشی استقامت روانی در دوران بحران می باشد. این فایل شامل ۲۶ صفحه مطالب بسیار مفید و سودمند می باشد. و در قالب فرمت pdf تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل و نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

جزوه کارگاه آموزشی استقامت روانی در دوران بحران

قسمتی از متن فایل:

واکنش های هیجانی شدید به حوادث خشونت آمیز در زمان حوادث و تا یک ماه پس از پایانشان طبیعی است.

از آشفتگی هیجانی بالا، ترس و خشم شدید یا ی خشک زدگی، بی حسی یا ی فلج شدگی نترسید و نگران نباشید !
واکنش های هیجانی شدید به حوادث خشونت آمیز و فجایع وحشتناک، واکنش طبیعی و غریزی جسم و روان برای محافظت از موجود زنده است.

واکنش های طبیعی جسم و روان در مواجهه با تهدید و خطر

هنگام مواجهه با تهدید و خطر، سیستم عصبی اتوماتیک مغز چند روش مهم برای محافظت از انسان دارد:

فریاد کمک سر می دهیم و به دیگران پناه می بریم،
برای محافظت از خود و عزیزانمان می ترسیم و عقب می نشینیم،

احساس خشم کرده و برای رفع خطر به منبع تهدید حمله ور می شویم،

در صورنی که احساس کنیم منبع تهدید و خطر فراتر از قدرت تحمل و توانایی ماست، دچار احساس کرختی،  درماندگی و فلج شدگی می شویم

نحوۀ مقابلۀ سیستم عصبی اتوماتیک مغز در مواجهه با حوادث استرس زا

سیستم عصبی اتوماتیک مغز یک پنجرۀ تحمل و مقاومت دارد؛ وقتی در چارچوب این پنجره، هیجانات خشم، ترس،
درماندگی و غیره را تجربه می کنیم، سیستم عصبی با انعطاف پذیری بالایی که دارد می تواند خودش را تطبیق دهد

و این نوسانات هیجانی را مدیریت کند .

مطالعه بیشتر