پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه هشتم  و نهم

پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه هشتم  و نهم

دانشجویان و کاربران گرامی : فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل جامع پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری ترجمه دکتر مسعود جان بزرگی جلسه هشتم پیکان های عمودی پیشرفته و جلسه نهم مفهوم سازی باورها می باشد. این فایل شامل 16 اسلاید بسیار سودمند و با ارزش با کیفیت بسیار عالی و در قالب فرمت ppt تهیه شده است که هم اکنون آماده دانلود می باشد .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه هشتم  و نهم

آموزش پيكان‌ هاي عمودي پايه:

• هر پيامد هاي ABC را يك بارانتخاب كنيد.
• روي يك هيجان و اولين فكر خودكار تمركز كنيد.
• اگر فرض كنيد اين فكر خودكار درست است :
• از خود بپرسيد:
• -معناي آن براي من چيست؟
• – چرا به اين حد مرا آشفته مي كند؟
• – چرا تا اين حد وحشتناك است ؟

تكنيك هاي پيكاني عمودي پيشرفته (1)

-1 تمركز روي كلمات كليدي

-2 از تصویر پردازی ذهنی خود استفاده كنيد

-3 آگاه باشيد كه تصورات (تجسم ها) با يك فكر تداعی می شود . ديداري ، مثل اينكه شما پدرتان را بالاي سر خود تجسم كنيد

و يا شنيداري مثل اينكه صداي خشمگين او را بشنويد .

-4 به دنبال معاني افكار كه از تاريخچه زندگي نشأت مي گيرد ، بگرديد.

تكنيك هاي پيكاني عمودي پيشرفته  (2)

• -5 هر باور / پیش فرض را به طور واضح مشخص كنيد .
• هر دو نيمه جملات شرطي را معلوم کنید. « اگر اتاقم كثيف باشد مادرم از من متنفر مي شود » به جاي « مادرم از من متنفر مي شود » .
• معاني ضمايررا معلوم کنید : « زندگي من داغون شد » به جاي : «داغون شدم »
• همه قسمت هاي جمله مثلاً « من در زندگي شكست خورده ام » نه « من شكست خورده ام »
• افراد را دقيقاً مشخص كنيد « برادرم به من خنديد » نه « آنها به من خنديدند و……