جزوه آموزش مهارت کنترل خشم ویژه دانش آموزان

جزوه آموزش مهارت کنترل خشم ویژه دانش آموزان

قابل توجه دانشجویان عزیز و کاربران گرامی سایت یو فایل : فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست اسلایدهای جزوه آموزش مهارت کنترل خشم ویژه دانش آموزان است که این فایل شامل مطالب بسیار مفید و سودمند می باشد و در قالب فرمت pdf تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل و نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

 مهارت کنترل خشم ویژه دانش آموزان

قسمتی از متن جزوه:

آیا عصبانی شدن یک نقص است یا ضعف است؟
عصبانی شدن یک واکنش هیجانی نسبت به یک موقعیت یا شخص است که می تواند درونی باشد و تظاهر بیرونی نداشته باشد.

در واقع هر گاه انتظار یا نیاز ما برآورده نشود یا دیگران نسبت به آن بی توجه باشند،
عصبانی شدن از دست دیگران در چنین موقعیتی طبیعی است اگر عصبانتی فردی کنترل نشود و تبدیل به
پرخاش نسبت به خود یا دیگران شود می گوییم که او پرخاشگر است.
هدف این جلسه آموزش مدیریت یا کنترل پرخاشگری است.

عوارض و آثار خشم کنترل نشده
خشم کنترل نشده می تواند منجر به بروز مشکلات زیر شود:
خانواده
روابط اجتماعی
تحصیل
سلامت
هدف یاد گرفتن روش های کنترل خشم، کاهش آثار منفی این احساس قوی و افزایش مزیت های آن است.

چطور بفهمیم خشم ما به مشکل تبدیل شده است؟
1 – خشم تکراری باشد
گاهی اوقات خشم متناسب و مفید است چرا که ما را وادار می کند مشکلات مان را حل کنیم. با این حال اگر با
خشم شدید به شکل روزمره رو به رو باشیم این مسئله می تواند کیفیت زندگی ما را کاهش دهد.
2 – خیلی شدید باشد
خشم های خیلی شدید به ندرت می تواند مفید باشد. وقتی خیلی خشمگین می شود بیشتر امکان دارد که دست
به عملکرد های غیر منتظره بزنیم یا چیزی بگوییم که بعدا از گفتن آن پشیمان شویم.

مطالعه بیشتر