جزوه دانش خانواده و تنظیم جمعیت دکتر صباغچی دانشگاه شریف

جزوه دانش خانواده و تنظیم جمعیت دکتر صباغچی دانشگاه شریف

قابل توجه کاربران و دانشجویان عزیز و گرامی: فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست فایل pdf جزوه دانش خانواده و تنظیم جمعیت دکتر صباغچی دانشگاه شریف می باشد. این فایل  شامل ۱۶ صفحه مطالب بسیار مفید و سودمند می باشد. و در قالب فرمت pdf تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل و نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

جزوه دانش خانواده و تنظیم جمعیت دکتر صباغچی دانشگاه شریف

قسمتی از متن فایل:

مهارتهای زندگی
مهارت اول: خود آگاهی
خو دآگاهی توانایی شناخت خود است. آگاهی از خصوصیات و ویژگی های مثبت و منفی خود. تواناییها و ناتوانیها شما چه شخصیتی دارید؟
واداشتن خود به نگرش به خویشتن اولین قدم برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی است
فلسفه خود آگاهی این نیست که چگونه بودن را به افراد یاد بدهد، بلکه هدف اصلی این است که فرد با
تعمق در تمامی ویژگی های خود به این نتیجه برسد که چگونه می خواهد باشد .
فشار گروهی، فشار روانی است که از سوی گروه وارد می گردد و سبب می شود فرد خواسته یا ناخواسته هنجار یا نگرش گروه را بپذیرد .
ساخت فیلم ذهنی
1 – در جایی ساکت موقعیتی فراهم نمایید که احساس راحتی جسمانی و روانی نمایید. چند نفس عمیق
دیافراگمی بکشید. در بازد م سعی کنید حس آرمیدگی در خود ایجاد نمایید.
.
2 – چشمان خود را بسته به ذهن خود اجازه دهید منفعل و پذیرا باشد .
3 – یک صفحه تلویزیون را در نظر بگیرید خود را بر روی صفحه تلویزیون در یک فیلم ویدئویی در نظر بگیرید که با موفقیت به هدف خود رسیده اید .

۴- وارد فضای فیلم شوید و آنچه را که باعث دستیابی به هدف میشود را ببینی د و احساس نمایید

مطالعه بیشتر