دانلود جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده

دانلود جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده

دانشجویان و کاربران گرامی : فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل جامع pdf جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده می باشد. این فایل شامل 27 صفحه می باشد و در قالب فرمت pdf تهیه شده است . امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده

آسیبهاي صفحه ي رشد
استخوان هاي دراز از محل صفحات اپی فیز(صفحات رشد)رشد می کنند . 11 تا 16 سالگی، دوران طلایی رشد بچه هاست . فشار حاصل از اضافه بار شدید و مکرر .
روي این صفحات در دوران رشد، می تواند به آنها آسیب برساند.

البته به نظر نمی رسد که تمرینات قدرتی با استفاده از روش هاي مناسب و به خوبی برنامه ریزي شده، مشکلاتی از این نظر در ورزشکاران جوان به وجود آورند .
استفاده از استروئیدهاي آنابولیکی باعث توقف رشد طولی استخوان میشود.

اتصال کامل تاندون ها به زائده هاي استخوانی که در سنین 12 تا 20 سالگی اتفاق می افتد،می تواند باعث تعدادي از آسیب هاي حاصل از کشش تاندون شود . ( کششهاي بیش از اندازه با فشار زیاد ).

مهمترین و خطرناکترین آسیبدیدگیها، صدمات وارده به صفحات رشد است که شامل آسیب دیدگیهاي ناشی از فشار در تنۀ استخوان است و اغلب نیز در ورزشهاي برخوردي مشاهده میشود .
اگر در دوران کودکی، صفحات رشد استخوانها ترك خورده یا دچار شکستگی شوند، ممکن است نتیجۀ آن کوتاهی یک عضو باشد .

کودکان خردسال بسیار مستعد و آمادة آسیب دیدگیهاي خطرناك ناشی از نیروها و ضربه هاي شدید و ناگهانی هستند، زیرا لیگامنتهایی که مفاصل اصلی بدن آنان را حمایت میکنند، قویتر از صفحات رشد هستند .

در نتیجه ضرباتی که در بزرگسالان باعث آسیب دیدگی لیگامنت ها می شوند در کودکان ، اغلب باعث شکستگی و ترك خوردگی صفحات رشد می شوند .