پاورپوینت راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن

پاورپوینت راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن

دانشجویان و کاربران گرامی : فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل جامع پاورپوینت راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن می باشد. این فایل شامل ۲۳ اسلاید بسیار سودمند و با ارزش با کیفیت بسیار عالی و در قالب فرمت ppt تهیه شده است که هم اکنون آماده دانلود می باشد. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن

اختلال خوردن با پرخوری یا کم خوری ساده تفاوت بارزی دارد و بنابراین نمی توان این دو را یکی تصور کرد.

اختلال خوردن به لحاظ تعاریف رفتاری شامل موارد زیر می باشد:

.۱ مصرف سریع غذا به میزان زیاد و به طور مداوم.

.۲ وادار ساختن خود به استفراغ و یا استفاده ی بی- مورد از داروهای ملین به خاطر ترس از افزایش وزن.

.۳ از دست دادن افراطی وزن همراه با امتناع از نگهداری وزن در حداقل سلامتی (و در خانم ها با فقدان قاعدگی همراه می باشد).

.۴ صرف مقدار محدودی غذا، به خاطر ترس غیرمنطقی از چاق شدن.

.۵ اشتغال ذهنی مبرم با تصویر بدنی نادرست از درشتی بدن خود.

.۶ انکار شدید دیدن خود به عنوان فرد لاغر حتی زمانی که شدیداً کمتر از وزن توصیه شده می باشد.

راه های مقابله:

گام نخست: توصیف واقعی الگوی خوردن

متوسط مصرف کالری یک فرد طبیعی بزرگسال در طول روز ۱۵۰۰ کالری می باشد.

žپس از این مرحله الگوی خود را با یک فرد میانه- اندام طبیعی در منزل یا اقوام مقایسه کنید.

نتیجه ی مقایسه ی صورت گرفته :

žدر ادامه ی تکالیف مورد نظر، الگوی مقابله با خوردن خود را مشخص کنید.

چه عادت هایی برای کنترل میزان کالری مصرفی خود دارم:

الف- استفراغ کردن و وادار کردن خود به این کار.

žچگونه این کار را انجام می دهید و چند بار در شبانه روز ؟

مطالعه بیشتر