پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه شانزدهم و هفدهم

پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه شانزدهم و هفدهم

دانشجویان و کاربران گرامی : فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل جامع پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری ترجمه دکتر مسعود جان بزرگی جلسه شانزدهم تغییر ادراک های پیش فرضی و جلسه هفدهم تغییر هیجانی و تغییر محتوای روان بنه می باشد. این فایل شامل ۱۳ اسلاید بسیار سودمند و با ارزش با کیفیت بسیار عالی و در قالب فرمت ppt تهیه شده است که هم اکنون آماده دانلود می باشد .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه شانزدهم و هفدهم

کار انفرادی جلسه شانزدهم:

.۱جداول تغییر ادراکی را برای هر یک از باورهای فهرست اصلی باورها تشکیل دهید و روی آنها کار کنید.

.۲ به کار بر روی نقشه های روان‌بنه  ادامه دهید.

ملزومات تغییر هیجانی:

• .۱ یک پیش فرضی که شما می دانید غلط است.
• .۲ یک مخالف ورز فرضی.
• .۳ توصیف کلی شواهد و مدارک.
• .۴ نمونه های مشخصی از مدارک.
• .۵ خاطره ها و ساخت هایی که همراه بانمونه های مدارک به ذهن می آید.
• .۱خاطره یا ساخت بعدی را مرور کنید
• .۲ در خاطرات غور کنید،تا آنها همین طور که شما به حفظ این پیش فرض ادامه می دهید،با هم کلمه به کلمه در ذهنتان یکی شوند.
• .۳ اجازه بدهید خاطرات /ساخت های به هم آمخته شده محو شوند،به آرامی نسبت به اطراف خود آگاه شوید…..
• .۴ چشمانتان را باز کنید

شیوه تغییر روان بنه:

.۱یک نقشه روان بنه مناسب با محتوای مثبت انتخاب کنید.

.۲نقشه روان‌بنه خود را جایی بگذارید که بتوانید آن‌را ببینید شاخه‌ای را انتخاب کنید که قصد دارید از آنجا شروع کنید

.۳خود را در وضعیت راحتی قرار دهید، چشمانتان را ببندید، در ذهن خود پیش فرض مثبت مذکور را به‌صورت کلامی بیان کنید

.۴بعد خاطرات مثبت و هیجانات مرتبطی که با آن همراه می‌شوند را مورد مرور ذهنی قرار دهیدو……

مطالعه بیشتر