دانلود خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱

دانلود خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱

دانشجویان و کاربران گرامی : فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل جامع pdf اسلایدهای خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱ مترجمان ابوالفضل فراهانی، محمد رضا اسد، و بهروز ژاله دوست انتشارات پیام نور می باشد. این فایل شامل ۱۸۷ صفحه خلاصه تایپ شده  بسیار سودمند و با ارزش با کیفیت بسیار عالی و در قالب فرمت pdf تهیه شده است که هم اکنون آماده دانلود می باشد .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

خلاصه کتاب راھنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم ۱

ابوالفضل فراھانی
محمدرضا اسد
بھروز ژاله دوست
انتشارات :پیام نور

جایگاه درس آمادگی جسمانی ۱
این درس پایه و پیش نیاز دروس عملی دانشجویان رشته تربیت بدنی می باشد که درس مذکوربرای دانشجویان دختر و پسر مشترک بوده و علاوه بر آن دختران درس آمادگی جسمانی ۲ را نیز بایستی بگذرانند.

بدن انسان
بدن انسان ارگانیسم شگفت آوری است که از سیستم ھا بسیار مختلف تشکیل شده است. ھمه این دستگاھھا با ھم کار و ھمدیگر را حمایت می کنند تا ما را سالم و شاداب نگه دارند.

دستگاه عضلانی اسکلتی
اسکلت انسان به منزله چارچوبی است برای عضلات و یکی از اعمال عضلات حمایت از اسکلت بدن است. عضلات با اسکلت ھمکاری می کنند تا انجام ھر حرکتی امکان پذیر شود.

این حرکت از کوچکترین حرکت انگشت کوچک گرفته تا زدن توپ تنیس با راکت را، که به ھماھنگی و قدرت نیاز دارد، شامل می شود.

استخوانھا
اسکلت انسان از چندین استخوان تشکیل شده است؛ ھر یک از این استخوانھا از بافت زنده تشکیل می شوند که پیوسته رشد می کنند و از نو خود را می سازند. مغز استخوان در وسط ھر استخوانی سلولھای خونی قرمز را تولید می کنند.

مفاصل
جایی که دو استخوان به ھم م یرسد، مفصل نامیده می شود. مفاصل را غضروف احاطه کرده که سبب راحتی حرکات می شود. دامنه حرکتی بعضی از مفاصل از دیگر مفاصل بیشتر است.

مطالعه بیشتر