دانلود جامع ترین فایل پاورپوینت آموزش خود مراقبتی در کنترل خشم

دانلود جامع ترین فایل پاورپوینت آموزش خود مراقبتی در کنترل خشم

قابل توجه کاربران و دانشجویان عزیز و گرامی: فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست جامع ترین و کامل ترین فایل پاورپوینت آموزش خود مراقبتی در کنترل خشم می باشد. این فایل شامل 52 اسلاید زیبا سودمند و قابل ویرایش می باشد و در غالب فرمت ppt تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد .در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت یوفایل با مناسب ترین قیمت خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت آموزش خود مراقبتی در کنترل خشم

مدول آموزشی خود مراقبتی در کنترل خشم  کل زمان یک ساعت

• 1- معرفی مربی و معرفی شرکت کنندگان (5 دقیقه)
• 2- معرفی برنامه آموزشی (2 دقیقه)
• 3- تعریف خشم (3 دقیقه)
• 4 – مراحل خشم (4دقیقه)
• 5 – چه زمانی خشم به عنوان یک مشکل تلقی می شود (3 دقیقه)
• 6 – دور معیوب خشم (3 دقیقه)
• 7 – نشانه های خشم (4 دقیقه )
• 8 – چه عواملی موجب خشم می شود (10 دقیقه)
• 9 – عقاید اشتباه در مورد خشم (6 دقیقه)
• 10- راهکارهای کنترل خشم (10 دقیقه )
• 11 – سناریو 1 (5 دقیقه)
• 12 – سناریو 2 (5 دقیقه )

مرحله پیش از خشم:

کمتر پیش می‌آید کسی بصورت آنی عصبانی شود. عصبانیت و خشم در چند مرحله اتفاق می افتد. این مراحل عبارتند از: مرحله پیش از خشم، مرحله خشم و پس از خشم.

در این مرحله یک اتفاق روی می‌دهد. برای مثال کارمند بانک به شما وعده می‌دهد که در تاریخ مورد نظر وامتان حاضر است اما زیر قولش می زند و به شما می‌گوید وامتان حاضر نیست.

رویداد برانگیزاننده: شما فکر می‌کنید که کارمند بانک شما را سرکار گذاشته یا با شما صادق نبوده است. اهمیتی برای وقت مردم قائل نیست و. . . در نتیجه‌ی این افکار برانگیخته می‌شوید (افکار منفی)، بدنتان گرم می‌شود، کمی قرمز می‌شوید، تند تند نفس می‌کشید، احساس رنجش خاطر و فشار و گرما می‌کنید (علائم برانگیختگی بدن). این‌ها نشانه‌هایی هستند که در مرحله‌ی پیش از خشم تجربه می‌کنید. اگر اقدامی نکنید به سمت مرحله‌ی خشم پیش می‌روید.