دانلود فایل pdf کریا هاتا یوگای باباجی (۱۸ آموزش برای آرامش و بازیابی جوانی) مارشال گوویندان

دانلود فایل pdf کریا هاتا یوگای باباجی (۱۸ آموزش برای آرامش و بازیابی جوانی) مارشال گوویندان

قابل توجه کاربران و دانشجویان عزیز و گرامی: فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست جامع ترین و کامل ترین فایل pdf کریا هاتا یوگای باباجی (۱۸ آموزش برای آرامش و بازیابی جوانی) مارشال گوویندان می باشد. این فایل شامل ۳۷ صفحه می باشد. و در قالب فرمت pdf تهیه شده و هم اکنون آماده دانلود است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد .در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت یوفایل با مناسب ترین قیمت خریداری و دانلود نمایید.

کریا هاتا یوگای باباجی

کریا هاتا یوگا، هنر علمی کنترل بدن از طریق „ آسانا (Asana) “ ، „ باندا “ (Bandha) و „ مودرا “ (Mudra) نقطه آغازی برای دانش آموز کریا یوگا است. یک „ آسانا “ حرکتیست که بما کمک می کند که به آرامش برسیم. „ مودرا “ حرکتی ست یا حالتیست یا یک تمرین که برروی انرژی حیاتی به نامه “پرانا” (Prana) تاءثیر میگذارد. هر “ مودرا “ همچنین به یک حالت روانی ربط پیدا میکند. “باندا” مثل یک قفل روانیست که مسیر انرژی پرانیک را به طرف “چاکرا”ها (Chakra) با مراکز انرژی-روانی طوری هدایت میکند که منجر به فعالیت شان می شود. این سیستم را “سیداها” یا استادان قدیمی یوگا برای تقویت چاکراها و کانالهای انرژی بنام “نادی” (Nadi) با از بین بردن موانع انرژی تکمیل و سپس عملی کردند.

این فرم هاتا یوگا همچنین با این هدف طرح شده که بتدریج سیر مهمی از جریان انرژی پرانیک سیستم دفاعی بدن را تقویت و بدن را سالم نگه دارد.

لغت ” هاتا” از دو ریشه ” ها” به معنی خورشید و ” تا” به معنی ماه گرفته شده است . این لغات کنایه ائ به دو حالت طبیعی انسان، یعنی نرینه ” یانگ ” و مادینه “ین” می باشند. امروزه “هاتا یوگا ”
به حالتهای فیزیکی آسانا ربط داده میشود. اما در آموزش سنتی سیداها به منظور مکملی در تمرینات تنفسی تدریس می شد. این حالتها به تمرکز حواس کمک میکنند.

مطالعه بیشتر