یوفایل | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه های آماده
دانلود جامع ترین فایل پاورپوینت اصول صحیح تغذیه
دانشجویان و کاربران گرامی فایل حاضر برترین و جامع ترین فایل پاورپوینت اصول صحیح تغذیه است. این فایل درغالب فرمت ppt و شامل 75 اسلاید زیبا سودمند و مفید و قابل ویرایش تهیه شده است که هم اکنون آماده دانلود می باشد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.
غذا چيست؟
- به مواد جامد و مايعي اطلاق مي شود كه بعد از مصرف :
- حس گرسنگي را برطرف نمايد.
- انرژي مورد نياز بدن را تامين كند.
- قادر به تامين مواد اولیه جهت رشد و نمو باشد.
- به ترميم بافتها باشد.
- قادر به تنظيم درجه حرارت بدن باشد.
- به تنظيم فعل و انفعالات بيوشيميايي باشد.
- فعاليت مناسب فرد راتضمين كند.
- نيازهاي رواني فرد را تامين كند.
ماده مغذي چيست؟
- غذاها از دودسته مواد مغذي تشكيل شده است:
- الف-درشت مغذيها)كربوهيدرات ،چربي،پروتئين
- ب-ريز مغذيها(مواد معدني،ويتامين ها
اصل تنوع وتعادل تغذیه ای :
- كليه مواد مغذي براي سلامت بدن لازم است وهيچ ماده مغذي را نمي توان جانشين ماده مغذي ديگري كرد.
- بعلاوه هيچ ماده مغذي را نبايد بيشتر يا كمتر از مورد نياز مصرف كرد.
- كم يا زياد مصرف كردن مواد مغذي فرد را با عوارض كمبود يا زيادي
- آن ماده مغذي مواجه مي سازد.
نحوه صحیح شست و شوی سبزیجات:
- .1ابتدا سبزیها را خوب تمیز کنید و سبزیهای پلاسیده شده را جدا کنید.
- .2سبزیها را با آب سرد بشویید تا گلو لای و مواد اضافی آنها از بین برود .
- .3اگر شستشو تحت فشار آب انجام شود،سبزی ها بهتر تمیز میشوند.
- .4 برای از بین بردن تخم انگلها باید سبزیها را در یک ظرف مناسب بریبزید و ظرف را از آب پر کرد. برای هر لیتر آب باید ۳ـ۵ قطره مایع ظرفشویی در ظرف بریزید، سپس با دست هم بزنید تا تمام سبزیها در کف حاصل از مایع ظرفشویی قرار گیرد.
راهنمای خرید:
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
