دانلود فایل pdf جزوه درسی پیکر شناسی ورزشی

دانلود فایل pdf جزوه درسی پیکر شناسی ورزشی

قابل توجه کاربران و دانشجویان گرامی : فایل که هم اکنون معرف حضور شما عزیزان است جامع ترین و کامل ترین فایل pdf جزوه درسی پیکر شناسی ورزشی حمید رحمانی می باشد. این فایل شامل ۲۴ صفحه می باشد و در قالب فرمت pdf تهیه شده است.امیدواریم سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد.در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت یوفایل با مناسب ترین قیمت خریداری و دانلود نمایید.

پیکر شناسی ورزشی

پیکرشناسی ورزشی
یک مربی می تواند برای سنجش وزن مطلوب بدن با اندازه گیری ساده مچ دست، اندازه بدن را مشخص کند و سپس از جداول قد ووزن متناسب با جثه بدن بهره ببرد.
کاربرد پیکرشناسی:
استعدادیابی ورزشی سنجش ترکیب بدن)با اندازه گیری چین های پوستی و دورهای بدنبه خوبی از میزان بافت چربی و غیر چربی آگاهی یافت(ارتقای عملکرد ورزشی قهرمانان

• اندازه گیر های مبنا
شامل قد، قدنشسته، و وزن مورد نظر است.
وسایل اندازه گیری:
ترازو)بهتر است قابلیت کالیبره شدن داشته باشد(قدسنج)بهتر است دارای صفحه بروکا باشد-این صفحه قسمتی از قدسنج است که بروی بالاترین قسمت سر قرار می گیرد و وجود آن برای تضمین دقت اندازهگیری ضروری است.

• اندازه گیری قد:
بهترین روش اندازه گیری قد کشیده است .بدلیل اینکه تکرار پذیرتر و خطای کم تری دارد حدکثر طول عمودی از کف زمین تا بالاترین نقطه سر ورتکس سر ورزشکار باید در وضعیت مناسبی باشد ورزشکار با پای جفت شده به جلو بنگرد و یک نفس عمیق بکشد.

اندازه گیری وزن:
آزمون دهنده با کمترین لباس بروی ترازو بایستد.
ترازو باید کالیبره شود.
بدلیل تغییرات روزانه در وزن بدن باید آن را در نوبت های بعدی در ساعت مشابهی از روز اندازه گرفت.
ثبت ساعت و زمان دقیق اندازه گیری ضروری است.
اندازه گیری وزن بدن در صبح چنان که نزدیک به ۱۲ ساعت از زمان مصرف آخرین وعده ی غذایی گذشته باشد دقیق تر است. اگر پیش از اندازه گیری ورزشکار ادرار کرده باشد اندازه گیری دقیق تر است

مطالعه بیشتر