دانلود جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده

دانلود جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده

دانشجویان و کاربران گرامی : فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل جامع pdf جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده می باشد. این فایل شامل ۲۷ صفحه می باشد و در قالب فرمت pdf تهیه شده است . امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

جزوه آموزشی کودکان و فعالیت های بدنی رسول زارع زاده

آسیبهای صفحه ی رشد
استخوان های دراز از محل صفحات اپی فیز(صفحات رشد)رشد می کنند . ۱۱ تا ۱۶ سالگی، دوران طلایی رشد بچه هاست . فشار حاصل از اضافه بار شدید و مکرر .
روی این صفحات در دوران رشد، می تواند به آنها آسیب برساند.

البته به نظر نمی رسد که تمرینات قدرتی با استفاده از روش های مناسب و به خوبی برنامه ریزی شده، مشکلاتی از این نظر در ورزشکاران جوان به وجود آورند .
استفاده از استروئیدهای آنابولیکی باعث توقف رشد طولی استخوان میشود.

اتصال کامل تاندون ها به زائده های استخوانی که در سنین ۱۲ تا ۲۰ سالگی اتفاق می افتد،می تواند باعث تعدادی از آسیب های حاصل از کشش تاندون شود . ( کششهای بیش از اندازه با فشار زیاد ).

مهمترین و خطرناکترین آسیبدیدگیها، صدمات وارده به صفحات رشد است که شامل آسیب دیدگیهای ناشی از فشار در تنۀ استخوان است و اغلب نیز در ورزشهای برخوردی مشاهده میشود .
اگر در دوران کودکی، صفحات رشد استخوانها ترک خورده یا دچار شکستگی شوند، ممکن است نتیجۀ آن کوتاهی یک عضو باشد .

کودکان خردسال بسیار مستعد و آماده آسیب دیدگیهای خطرناک ناشی از نیروها و ضربه های شدید و ناگهانی هستند، زیرا لیگامنتهایی که مفاصل اصلی بدن آنان را حمایت میکنند، قویتر از صفحات رشد هستند .

در نتیجه ضرباتی که در بزرگسالان باعث آسیب دیدگی لیگامنت ها می شوند در کودکان ، اغلب باعث شکستگی و ترک خوردگی صفحات رشد می شوند .

مطالعه بیشتر