پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا

پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا

دانشجویان و کاربران گرامی: فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا می باشد. این فایل شامل ۲۰ اسلاید بسیار سودمند و با ارزش با کیفیت بسیار عالی و در قالب فرمت ppt تهیه شده است که هم اکنون آماده دانلود می باشد. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا

قسمتی از متن اسلایدها:

اما این سنت قدیمی شامل تمرینات تنفسی ، آرامش و مدیتیشن نیز می باشد. در کنار هم ، این روش ها می تواند

به بهبود محسوسی در عوامل مرتبط با سلامت قلب و عروق منجر شود ، از جمله فشار خون پایین ، خواب بهتر و  آسیب  به عروق کمتر.

دکتر Sat Bir Singh Khalsa ، محقق یوگا و دانشمند علوم اعصاب و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید:

“چهار حوزه مشخص اما بهم پیوسته وجود دارد که یوگا فواید خاصی دارد ، نه فقط برای بیماری های قلبی بلکه هر بیماری

فرم های فعال یوگا ، مانند قدرت یا یوگای وینیاسا ، به عنوان نمونه هایی از ورزش با شدت متوسط ​​در دستورالعمل های ورزش فدرال ذکر شده است.

اما اشکال کم شدت یوگا باعث تقویت قدرت ، انعطاف پذیری و تعادل در عضلات می شود.

این ویژگی ها که غالباً در سایر اشکال ورزش نادیده گرفته می شوند ، برای آمادگی جسمانی و سلامتی کلی ضروری هستند.

یوگا همچنین شما را به سمت تنفس عمیق و آهسته میبرد ، که به شما کمک می کند فشار خون پس از چند ماه تمرین منظم کاهش یابد.

جنبه آرامش بخش و مراقبه کننده یوگا می تواند انعطاف پذیری عاطفی در شما ایجاد کند و به شما کمک کند در زمان استرس آرامتر باشید.

یوگا می تواند درمان بدون دارو بحساب بیاید.

با توجه به سبک زندگی انسان ها استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی روزمره ما به حساب میاید.

مطالعه بیشتر