فایل پاورپوینت اصول تغذیه صحیح

فایل پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
نوع فایل
ppt
حجم فایل
880KB
نویسنده
دسته بندی
تعداد بازدید
83 بازدید
9,000 تومان 7,000 تومان
افزودن به سبد خرید
  خرید این محصول

فایل پاورپوینت اصول تغذیه صحیح

دانشجویان و کاربران گرامی : فایلی که اکنون معرف حضور شماست فایل جامع پاورپوینت  اصول تغذیه صحیح می باشد. این فایل شامل ۲۵ اسلاید بسیار سودمند و با ارزش با کیفیت بسیار عالی و در قالب فرمت ppt تهیه شده است که هم اکنون آماده دانلود می باشد .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه سایت یوفایل خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت اصول تغذیه صحیح

برای تغذیه سالم سه کلمه را باید به خاطر سپرد:

ترتیب : یعنی از مواد موجود در پایین هرم تغذیه باید بیشتر مصرف کرد.

پس غذای اصلی باید شامل نان، برنج، ماکارونی، میوه و سبزی باشد و قند و چربی کمتر از همه مصرف شود.

تنوع: یعنی از همه مواد موجود در هرم تغذیه باید مصرف شود و غذا متنوع باشد و هیچ یک از طبقات هرم حذف نشود.

تناسب: یعنی تغذیه باید با سن و شرایط جسمی و فعالیت بدنی فرد متناسب باشد.

مثلا زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان، انرژی و پروتئین بیشتری نیاز دارند و مجازند از قندها و چربی ها و گوشت و حبوبات بیشتری در رژیم روزانه خود استفاده کنند.

گروه غذایی نان ها –  غلات و سیب زمینی – سریال ها – برنج:

این گروه به کربوهیدرات های نشاسته ای مشهور هستند و شامل : نان – برنج – ماکارونی – جو – سیب زمینی و انواع غلات دیگر را شامل می شود .

چرا مصرف این گروه غذایی برای بدن مورد نیاز است ؟

مواد مغذی که این گروه تأمین می کند :

کربوهیدرات ( Carbohydrote )  :  منابع عمده انرژی بدن.

فیبر غذایی ( fibre )  :  برای سلامت روده ها و جلوگیری از یبوست.

مقداری کلسیم ( Caleicum ) : و مورد نیاز برای رشد و نمو و سلامت بافت استخوان های مورد نیاز است .

مقداری آهن (Zron ) : مورد نیاز برای سلامت گلبول های قرمز خون است .

مطالعه بیشتر

   راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.